Ингредиенты.

1 средний авокадо,  смолоть в блендере до пюре.

2 ч.л. лимонного сока.

1 ст.л. майонез.

4 тортильи.(рецепт см в разделе выпечка)

200 гр. куриная грудка.

1 шт. морковь, натереть на терке.

60 гр шпинат.

Приготовление

1-авокадо,лимонный сок и майонез перемешать.

2-нарезать тонкими кусочками  куриную грудку и обжаривать пять минут.

3-уложить  на тортилью  листы шпината, сверху смесь авокадо, лимона и майонеза, посыпать натертой морковью и кусочками курицы, приправить солью и перцем.

4-свернуть в трубочку и нарезать на части.

 

Багрянцев Е.В. «Тысяча рецептов семи тысяч островов»

Вас заинтересует: