Ингредиенты.

1 средний авокадо,  смолоть в блендере до пюре.

2 ч.л. лимонного сока.

1 ст.л. майонез.

4 тортильи.(рецепт см в разделе выпечка)

200 гр. куриная грудка.

1 шт. морковь, натереть на терке.

60 гр шпинат.

Приготовление

1-авокадо,лимонный сок и майонез перемешать.

2-нарезать тонкими кусочками  куриную грудку и обжаривать пять минут.

3-уложить  на тортилью  листы шпината, сверху смесь авокадо, лимона и майонеза, посыпать натертой морковью и кусочками курицы, приправить солью и перцем.

4-свернуть в трубочку и нарезать на части.

 

Багрянцев Е.В. “Тысяча рецептов семи тысяч островов”

Похожие блюда

Жареный рис с курицей Ингредиенты 400 гр. приготовленный рис 1 ст.л. светлого соевого соуса 1/2 чашки зеленого горошка 200 гр.  куриная грудка без костей, нарезать на м...
Бройлер в духовке Ингредиенты 2 кг.курица (бройлер) 2 чашки лимонной травы. 3 ст.л.растительного масла. 2 ст. л. соль. Приготовление. 1-Тщательно промыть  и обсуш...
Сладкая курица Асадо Ингредиенты 800 гр. куриные бедра 3 ст. л. соевого соуса 2 ст. л. сахара 4 зубчика толченого чеснока ½ ч. л. порошка 5 специй 4 шт. анис (звезды...
Цыпленок с креветками и рисом по филиппински... Ингредиенты 4 чашки вареного риса остудить (500 гр) 1 ст.л. масла растительного 2 яйца слегка взбить 8 шт. среднего размера креветок нарезать куби...